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Drei Weltrekorde. Unzählige Stunden Arbeit. Ein außergewöhnlicher Weg.

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Drei Weltrekorde. Unzählige Stunden Arbeit. Ein außergewöhnlicher Weg. Nach Jahren intensiver Entwicklung, Kreativität und harter Arbeit habe ich drei nachweisliche Weltrekorde erreicht – ihre offizielle Bestätigung durch Guinness World Records ist im Prozess. Rekord 1 – TV & Medien 238 TV-Auftritte in 2,5 Jahren als Schauspieler, Darsteller, Experte, Reality-Teilnehmer, Moderator & Interviewpartner bei 16 verschiedenen deutschen Sendern, rund 70 % verschiedene Themen. Rekord 2 – Vielseitigkeitsübungen 500 komplett eigenentwickelte Übungen, über 8 Jahre systematisch aufgebaut – weltweit einzigartig. Rekord 3 – Bücher 28 verschiedene Bücher in nur 12 Monaten geschrieben & veröffentlicht, plus 5 Co-Autor- Titel und 6 Übersetzungen in andere Sprachen. Diese Leistungen sind belegt, dokumentiert und eingereicht. Warum ich das teile? Weil es zeigt, was möglich ist, wenn man nicht aufhört zu brennen. Mehr Infos & Hintergrund: www.renelochmann.de #weltrekord #rekord...

Gesundheit #gesund

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✨📚🎬🎧🍂✨Vielen Dank an das Team von Hier leben!Und ein besonderes Dankeschönan die Autor:innen der Rubrik „Hier gibt’s Tipps: FILM, MUSIK, BUCH & CO.“

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✨📚🎬🎧🍂✨ Vielen Dank an das Team von  Hier leben! Und ein besonderes Dankeschön an die Autor:innen der Rubrik   „Hier gibt’s Tipps:  FILM, MUSIK, BUCH & CO.“ 🙏 Herzlichen Dank auch an Kira Fischer   für die Erwähnung meines Hörbuches: 🎧 „Zwischen Kraft und Gefühl“ ––––––––––––––––––––––– Die neue Ausgabe der Kundenzeitung  Hier leben ist jetzt im Oktober   wieder aktuell erhältlich – 🛒 kostenlos in allen Famila- und Markant-Märkten! ––––––––––––––––––––––– Darin findet ihr:   🍲 Viele herbstliche Rezepte   📖 Spannende Buch-, Hörbuch- & Filmtipps   🌍 Informatives über unsere Region   Einfach mitnehmen & inspirieren lassen ✨ Hörbuch  https://www.amazon.de/music/player/albums/B0FGPYZPCM?dplnkId=61bee85b-e248-4d5f-9879-e5ec1683cfa0 Buch  https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1075528759 #Hierleben #Famila #Markant #Kundenzeitung #RegionalGenießen #HerbstRezepte #Buchlie...

Darmsanierung

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Besteller Buch Fitness Rücken

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Vielseitigkeit

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Wo entsteht Hass???

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🌱 Präventionsplan gegen Hass 25 Jahre Praxiserfahrung – René Lochmann Hass auf andere entsteht selten plötzlich. Er wächst oft im Kleinen: durch Lästern, Spott oder ständige Unzufriedenheit. Genau dort können wir eingreifen. 👉 1. Wahrnehmen – Lästern & Abwertungen erkennen. 👉 2. Ansprechen – respektvoll nachfragen statt schweigen. 👉 3. Verstehen statt verurteilen – Frust sehen, nicht nur Worte. 👉 4. Perspektive geben – Denkanstöße statt Schubladendenken. 👉 5. Positiv vorleben – Respekt und Offenheit wirken ansteckend. 💡 Prävention heißt: nicht warten, bis Hass laut wird – sondern früh im Alltag Haltung zeigen. Jeder kann dazu beitragen. 🔖 Hashtags: #Prävention #Haltungzeigen #Respekt #Miteinander #Zivilcourage #StopptHass #Therapieerfahrung #Sozialarbeit #Gemeinschaft #Rassismusprävention #RenéLochmann