Die Lochmanns

Hautgesundheit beginnt von innen – und darf einfach sein. In der aktuellen Maxi bin ich als Gesundheitsexperte mit sechs konkreten, alltagstauglichen Tipps rund um das Thema Haut vertreten. Mein Ansatz: Nachhaltige Hautpflege entsteht nicht im Badezimmer, sondern im Zusammenspiel von Ernährung, Darmgesundheit, Stoffwechsel, Durchblutung und bewusster Selbstfürsorge. Statt schneller Oberflächenlösungen geht es um echte Regeneration – von innen nach außen. Wer seiner Haut langfristig etwas Gutes tun möchte, findet in der neuen Ausgabe fundierte, praxiserprobte Impulse, die sich unkompliziert umsetzen lassen. Die aktuelle Maxi ist jetzt im Zeitschriftenhandel erhältlich. Ich freue mich sehr, Teil dieser Ausgabe zu sein. #Hautgesundheit #GanzheitlicheGesundheit #BeautyVonInnen #Gesundheitsexperte #Naturheilkunde #Darmgesundheit #Selfcare #GesundeHaut #Stoffwechsel #Regeneration #MaxiMagazin #GanzheitlicherAnsatz

Überblick über das Buch Sexualität ist kein isolierter Bereich des Lebens. Sie ist eng verbunden mit Atmung, Nervensystem, Körperwahrnehmung, emotionaler Regulation und Beziehungsgestaltung. Genau hier setzt dieses Buch an. René Lochmann, Therapeut mit über 25 Jahren Praxiserfahrung, nimmt Leserinnen und Leser mit auf eine tiefgehende, zugleich nüchterne Reise durch die körperlichen, psychischen und zwischenmenschlichen Grundlagen menschlicher Sexualität. Ohne Ideologie, ohne Leistungsdruck und ohne moralische Bewertung zeigt er, warum viele sexuelle Schwierigkeiten keine Defizite sind, sondern Signale eines Körpers, der Schutz, Sicherheit und Klarheit sucht. Das Buch verbindet fundiertes Wissen aus Körpertherapie, Psychotherapie, Atemarbeit und Beziehungsarbeit mit lebensnahen Reflexionen und praxisorientierten Ansätzen. Es behandelt unter anderem die Rolle von Atmung und Nervensystem, die Bedeutung von Selbstsexualität, den Einfluss von Scham und Prägung, die Dynamik von Fantasie, Ve...

gerissenwieeinlamm: Man sieht René Lochmann – und denkt, man kennt die Story. Aber diese Folge ist anders. In Teil 1 spricht René (Die Lochmanns) über Dinge, die selten in der Öffentlichkeit landen: über den Moment, wenn du dich nicht zugehörig fühlst. über Schulzeit, Isolation, Mobbing. und darüber, wie ausgerechnet Sport zum Wendepunkt wird – weil er dir wieder einen Platz gibt. Wir reden auch über seinen Weg vom Handwerk hin zu Therapie, emotionaler Gesundheit und Fitness – und über den Druck, der entsteht, wenn viele zuschauen, aber nur wenige wirklich verstehen, was im Inneren passiert. Das ist kein Promi-Talk. Das ist ein Gespräch über Identität, Rückschläge und die Frage: Wie findet man seinen Weg, wenn man sich selbst zwischendurch verliert? Und: Teil 2 kommt – mit Fokus auf Beziehungen, Nähe und Berührung (und warum das oft zu kurz kommt). ab 11.2. hören https://open.spotify.com/episode/1POW8wizlWSuqLEzkg6E4A?si=ErUJiEaWSIS07H3szXj9Kg Neue Folgen jeden Mittwoch um ...